فواید ورزش

همه پزشکان و مربیان ورزشی به ما پیشنهاد می کنند که در طول روز یا در طی هفته ساعاتی را به ورزش کردن اختصاص بدهیم.اما خیلی از افراد فواید ورزش را نمی دانند و به خاطر همین امر ورزش نمی کنند.ما در این مقاله به 25 مورد از فواید آن اشاره می کنیم و امیدواریم شما با مطالعه این 25 مورد انگیزه ورزش کردن را در خود تقویت کنید.

اهمیت آب و نوشیدنی های ورزشی و طرز تهیه آن ها

 کم آبی: تعریق یکی از راه های حفظ دمای طبیعی بدن (۳۷ درجه سانتی گراد) است که نتیجه آن کاهش مایعات و الکترولیت های بدن (مواد معدنی مانند کلرید، کلسیم، فسفات، منیزیم، سدیم و پتاسیم) است و اگر به دقت مورد بررسی و معاینه قرار نگیرد منجر به کم آبی و نهایتاً افت گردش خون و سکته قلبی می شود.

سه روش متداول پاک کردن موهای ناخواسته

موم
بنظر من، استفاده از موم، بهترین روش پاک کردن مو و تنها نکته منفی آن، درد است. البته، پس از چند نوبت استفاده، 95 درصد درد برطرف می شود، موها دیگر بسرعت رشد نمی کنند و پوست هم، صاف و لطیف بنظر می رسد. اما همانگونه که قبلا اشاره کردم، بخاطر درد زیاد، موم را برای همه بدن نمی توان بکار برد.